"Mu nutikell mõõdab täpselt mu unefaase" - tarbijaseadmed eksivad just faaside eristamisel

Põhjus on tehnoloogiline: enamik randmeseadmeid järeldab unefaase peamiselt liikumisest ja südame löögisagedusest, samal ajal kui polüsomnograafia mõõdab otse ajulaineid (EEG), silmaliigutusi ja lihastoonust. Liikumisest voodis faaside tuletamine on paratamatult ebatäpne - eriti kerge ja sügava une eristamisel, kus keha võib olla sama liikumatu, kuid aju aktiivsus täiesti erinev. See ei tähenda, et seadmed on kasutud: trendide jälgimine pikema aja jooksul on siiski informatiivne. Kui seade näitab, et magasid keskmiselt vähem kui kuu tagasi, või et su unerütm on muutunud ebakorrapärasemaks, on see kasulik signaal. Aga üksiku öö täpne faasijaotus on parimal juhul hinnanguline oletus, mitte mõõtmistulemus. Kõige usaldusväärsem "seade" on endiselt see, kuidas sa end päeval tunned - talupojamõistus.